Regeneracja włosów w salonie fryzjerskim - sauna oraz pielęgnica

Podstawą dobrej kondycji włosów jest ich właściwa, codzienna pielęgnacja. Podstawą jest stosowanie preparatów kondycjonujących i regenerujących w domu jednakże dostępne są też usługi regeneracyjne w salonach fryzjerskich. Czym różnią się zabiegi u profesjonalistów od tych wykonywanych na własną rękę i dlaczego warto z nich korzystać?

Stosowanie masek, odżywek i olejków w zaciszu domowym jest konieczne dla utrzymania zdrowych włosów. Odpowiednio dobrane preparaty i regularność ich używania daje znakomite efekty pielęgnacyjne. Kuracje domowe nie są niewystarczające w porównaniu do kuracji salonowych. Jednakże stosowanie odpowiedniego sprzętu fryzjerskiego - sauny lub pielęgnicy potęguje działanie preparatów pielęgnujących i ułatwia ich wnikanie do wnętrza włosa.

SAUNA na włosy pogłębia działanie preparatu do regeneracji ( maski czy ampułki ) poprzez parę wodną. Uchyla ona łuski włosa i rozpulchnia go przez co substancja może wnikać do głębi włosa nie tylko do jego osłonki. W temperaturze pokojowej preparaty wnikają w ubytki powstałe na łusce włosa ale nie głębiej. Zastosowanie sauny umożliwia nam wniknięcie do kory włosa. Regeneracja jest dogłębna i trwalsza - preparaty nie wypłukują się z włosa tak szybko jak w przypadku pielęgnacji domowej. Dodatkowo sama w sobie  para wodna poprawia nawilżenie poprzez regulowanie jego poziomu we włosie co zabezpiecza go przed nadmiernym wysuszaniem np. w przypadku częstych kąpieli słonecznych lub codziennym modelowaniu. Stosowanie regularne np. raz w miesiącu zapewnia nam utrzymanie zdrowia włosów ( oczywiście w założeniu że nie będziemy ich niszczyć chemicznie lub mechanicznie w tym czasie ). W przypadku włosów porowatych, zniszczonych zabiegami chemicznymi zaleca się stosowanie kuracji cyklicznie przez miesiąc raz w tygodniu i powtarzanie tego procesu co 3-4 miesiące. Oczywiście nie ma przeciwwskazań do częstszego stosowania sauny na włosy.


PIELĘGNICA fryzjerska jest urządzeniem podobnym do prostownicy do włosów jednakże nie ma z nią nic wspólnego.
Nie wytwarza temperatury i regenerację przeprowadza się "na zimno". Wytwarza ona promieniowanie podczerwone i ultradźwiękowe wibracje magnetyczne, które rozpraszają cząsteczki wody oraz preparatów pielęgnacyjnych, co zapewnia ich wnikanie do kory włosa. Dodatkowo zamyka pochewkę korzenia włosa co wzmacnia je i zapobiega ich wypadaniu oraz domyka łuskę włosa sprawiając że są lśniące i mniej puszące się. Promieniowanie podczerwone reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową zapewniając optymalny poziom nawilżenia oraz wzmacnia osłonkę włosa. Częstotliwość zabiegów taka jak w zabiegach z użyciem sauny.

Obie formy zabiegów regenerujących są korzystne dla włosów i skóry głowy i zapewniają optymalny poziom nawilżenia. Pielęgnica poprzez działanie podczerwieni ma szersze spektrum działania w porównaniu do działania sauny. Oczywiście wybór odpowiedniej kuracji jest indywidualny. Polecam więc wypróbowanie obu form w celu wybrania odpowiedniej lub stosowanie ich na przemian.
Pamiętajmy iż nawet jeśli korzystamy z zabiegów regenerujących w salonie fryzjerskim nie zwalnia to nas z odpowiedniej pielęgnacji w domu.

Pielęgnacja włosów a sportowy tryb życia

W związku z wszechobecną modą na zdrowy i aktywny tryb życia ( który swoją drogą bardzo pochwalam i cieszy mnie jego promowanie ), postanowiłam zamieścić post związany z tą tematyką w odniesieniu do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Wiem, że wiedza klientek na ten temat jest coraz większa jednak moja codzienna praca nadal pokazuje iż wiele pań w dalszym ciągu popełnia sporo błędów, które skutkują chorobami skóry głowy.


1. Mycie włosów po treningu
Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm wydziela więcej potu również na skórze głowy. Nawet jeśli myłyśmy włosy przed treningiem i mamy wrażenie, że fryzura jest świeża i nie ma potrzeby jej odświeżać powinnyśmy to zrobić. Pot zawiera mocznik, który zmiękcza naskórek. Na skórze głowy jest to proces niekorzystny ( w przeciwieństwie np do pięt czy dłoni ), ponieważ zmiękczanie naskórka skóry głowy prowadzi do nadmiernego złuszczania naskórka, czyli łupieżu. Dodatkowo amoniak zawarty w pocie może drażnić skórę głowy. Podrażniona skóra produkuje więcej łoju w celu ochrony, co skutkuje mocniejszym przetłuszczaniem się włosów i skóry głowy.
 Nie mycie włosów po treningu może więc doprowadzić do powstania łupieżu tłustego, podrażnień skóry głowy, nadmiernego przetłuszczania skóry głowy. Przypomnę iż te schorzenia powodują również osłabienie i wypadanie włosów.

2. Mycie włosów po basenie
Konieczne jest umycie głowy po wizycie na pływalni. Chlor zawarty w wodzie przesusza i podrażnia skórę głowy oraz wysusza włosy. Może prowadzić do powstania łupieżu suchego.Zasadowe pH powoduje pęcznienie włosów i rozchylenie łusek włosów i jeśli bez umycia szamponem i zastosowania odzywki wysuszymy włosy po basenie doprowadzi to do mocnego ich uwrażliwienia a nawet przy częstszych takich praktykach do ich łamania się i rozdwajania. Dodatkowo zasadowe pH chloru powoduje szybsze wypłukiwanie się koloru z włosów farbowanych. Polecam wybierać pływalnie stosujące niewielką ilość chloru i używać mocno przyległych, niemateriałowych czepków.

3. Stosujmy preparaty zabezpieczające
Jeśli często wiążemy włosy w tzw cebulę, czy to przy treningu czy nie, pamiętajmy że gumka do włosów powoduje niszczenie łusek włosowych i łamanie się końcówek włosów. Jeśli i tak związujemy włosy zaaplikujmy na nie dowolny olejek zabezpieczający ( np. arganowy, kokosowy, oliwę z oliwek, słonecznikowy, lniany ), który ochroni włosy przed uszkodzeniami i dodatkowo będzie je nawilżał.

4. Wiążmy jak najluźniej
Nie zawsze jest to możliwe jednak starajmy się jak najluźniej wiązać gumką włosy tak by nie "wrzynała" się  w nie i nie powodowała ich łamania. Najgorzej "męczącym włosy" jest "koński ogon", który powoduje największe  wycieranie i łamanie włosów w miejscu gumki. Z dwojga złego wybierajmy "cebulkę".  Najlepszym rozwiązaniem na trening delikatnym dla włosów będzie warkocz. Stosujmy szerokie gumki do włosów, najlepiej upinajmy włosy klamrami lub wsuwkami.

 5. Preparaty do pielęgnacji
Jeśli często trenujemy nie używajmy szamponów regenerujących ponieważ substancje dodawane do nich ( najczęściej silikony ) będą obciążały skórę głowy i włosy. Stosujmy szampony delikatnie, nawilżające, najlepiej o kwaśnym pH. Jak wspomniałam wyżej stosujmy oleje zabezpieczające. Nie muszą być drogiej, znanej firmy. Mnóstwo olei znajdziecie w sklepach internetowych z półproduktami za kilka złotych.



Osobiście polecam sprawdzone przeze mnie szampony:

Szampony marki INSIGHT dostępne w niektórych hurtowniach fryzjerskich, internecie oraz Douglasie. Delikatne, naturalne z dużą ilością składników odżywczych, ale nie obciążające. Bez silnych detergentów myjących. Naprawdę godne polecenia.








Szampony marki artego z serii "magical colore", "aqua plus" . Wyrównujące pH, nawilżające bez obciążania, pielęgnacyjne. Szczególnej uwadze polecam nową serię marki artego "rain dance" bez parabenów, SLS i SLES



Polecam również odżywki do włosów z tych serii kosmetyków. Nawilżające i wygładzające włosy bez silikonów.


Maxima Acid terapy - specjalna seria zakwaszająca skórę głowy i włosy. Polecam do codziennego użytku dla każdego. Wyrównanie pH skóry głowy i włosów to podstawa ich pielęgnacji.

 

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów w większości przypadków mają swoje źródło we wnętrzu organizmu. Jakiekolwiek odchylenia, zaburzenia, niedobory czy choroby można rozpoznać gołym okiem poprzez zaobserwowanie nadmiernego wypadania włosów. Innymi przyczynami tego zjawiska mogą być choroby skóry głowy, których nieleczenie powoduje wzrost wypadania włosów i w efekcie łysienie.

Wypadanie włosów jest zjawiskiem normalnym. Po okresie życia włosów od 4 – 6 lat włos wypada by na jego miejscu wyrósł nowy. Jest to naturalna wymiana spowodowana funkcjami ochronnymi włosów. Jeśli włosów wypada więcej niż 150 dziennie mówimy o nadmiernym wypadaniu włosów.

1.       Zaburzenia hormonalne

Poziom hormonów wpływa bezpośrednio na rozwój włosów. Jeśli tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo będzie się to objawiało m.in. nadmiernym wypadaniem lub znacznym osłabieniem włosów. Inne zmiany hormonalne to ciąża a następnie karmienie piersią. W tym okresie większość kobiet zauważa pogorszenie stanu włosów i skóry głowy. Jest to normalne ponieważ zmiany w organizmie są ogromne i poziom hormonów zmienia się. Może to doprowadzić do całkowitej zmiany struktury włosów np. z kręconych na proste, z grubych na cienkie. Kolejnym etapem w życiu kobiety sprzyjającym wypadaniu włosów jest tzw. Klimakterium. Pamiętajmy iż podane przykłady nie są regułą i każdy organizm jest inny. Jeśli jednak zauważamy nadmierne wypadanie włosów a nie jesteśmy w ciąży i nie rodziłyśmy ostatnio warto w pierwszej kolejności wykonać badanie poziomu hormonów tarczycy. W powyżej opisanych okresach warto zgłosić się do lekarza dermatologa, który znajdzie odpowiednią metodę leczenia nadmiernego wypadania włosów.

2.       Braki witamin i mikroelementów.

Braki witamin z grupy B, witaminy A i H oraz F powodują wypadanie włosów ponieważ odpowiadają za ich prawidłowy rozwój i wzrost. Nadmierne wypadanie włosów wywołuje również niedobór cynku, chloru, miedzi i siarki. Jeśli zaobserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów zastanówmy się jak wygląda nasza dieta. Jedzmy jak najwięcej warzyw i owoców. Możemy wspierać się suplementami diety by uzupełnić niedobory witamin jednak pamiętajmy iż są one tylko dodatkiem dla prawidłowej diety pokarmowej. Warto również wykonywać domowe wcierki w skórę głowy np. żółtko + olej rycynowy lub słonecznikowy + sok z cytryny. Wzmocnienie witaminowe i uzupełnienie niedoborów powinno zahamować nadmierne wypadanie włosów w przeciągu półtora miesiąca.

3.       Choroby organizmu i  leki

Jeśli chorujemy przewlekle na jakąś chorobę i przyjmujemy leki niestety konsekwencją ich przyjmowania może być nadmierne wypadanie włosów. Przyjmowanie antybiotyków, silnych leków hormonalnych lub leków steroidowych również może powodować osłabienie się włosów i mieszków włosowych. W takim przypadku powinniśmy zgłosić się do dermatologa, który przepisze nam odpowiednią kurację wzmacniającą mieszki włosowe.

4.       Choroby skóry głowy

Nieleczony łupież tłusty, łojotokowe zapalenie skóry głowy czy grzybica doprowadza do nadmiernego wypadania włosów i w efekcie łysienia. Należy dbać o skórę głowy by cieszyć się pięknymi włosami w przypadku zauważania niepokojących objawów – nadmiernego łupieżu, świądu czy grudek na skórze głowy należy zgłosić się natychmiast do dermatologa w celu rozpoczęcia leczenia choroby.  

5. Okresowe wypadanie włosów

U wielu osób "wymiana" włosów nie następuje regularnie lecz cyklicznie 2-3 razy w roku. Oznacza to, że mniej włosów wypada codziennie natomiast co kilka miesięcy nastepuje wzmożone ich wypadanie przez miesiąc - półtora. Najczęściej to zjawisko występuje na przełomach pór roku ( wiosna - lato, jesień - zima ). W takich przypadkach nie należy się przerażać widząc dużą ilość włosów w odpływie wanny. Obserwujmy jednak przez jaki czas to następuje. Jeśli trwa dłużej niż 1,5 miesiąca należy zrobić badania tarczycy oraz udać się do lekarza dermatologa w celu ustalenia przyczyny.

Żółtko jaja kurzego z olejem rycynowym i cytryną jako kuracja regenerująca włosy i skórę głowy

Babciny sposób pielęgnacji przekazywany z pokolenia na pokolenie jest prostym, tanim i skutecznym sposobem na pozbycie się wielu problemów zarówno z włosami jak i skórą głowy. Unikalne połączenie trzech produktów jest skarbnicą składników odżywczych – witamin i minerałów.

Żółtko jaja kurzego jest głównym źródłem lecytyny ( należy do fosfolipidów ). Lecytyna zmiękcza i odżywia włosy nadając im połysk oraz ułatwia wchłanianie substancji czynnych.  Jest również bogate w witaminy A, D oraz niektóre witaminy z grupy B. Witamina A warunkuje wzrost włosów, bierze udział w wytwarzaniu barwnika, ogranicza łupież, chroni przed promieniowaniem UV oraz wolnymi rodnikami. Witamina D również odpowiada za prawidłowy wzrost włosów a ponadto reguluje pracę gruczołów łojowych. Witaminy z grupy B poprawiają ukrwienie skóry głowy, wpływają na procesy wzrostu włosów. Ich niedobór powoduje wypadanie włosów. Żółtko jaja kurzego jest więc idealnym produktem hamującym wypadanie włosów, wzmacniającym i przyspieszającym ich wzrost. Ponadto ogranicza nadmierne przetłuszczanie się włosów jednocześnie nawilżając skórę głowy.

Olej rycynowy zawiera kwasy: linolowy, palmitynowy, rycynylowy. Przyłącza się do keratyny uzupełniając ubytki w osłonce włosa oraz działa natłuszczająco.

Cytryna działa zakwaszająco, ściągająco na skórę głowy a także antybakteryjne. Witamina C zawarta w niej opóźnia procesy starzenia się oraz bierze udział w syntezie kolagenu. Cytryna zawiera również witaminę A oraz potas i wapń.

Wszystkie trzy składniki mieszamy ze sobą najlepiej za pomocą kuchennej trzepaczki do jajek. Dwa żółtka mieszamy z 3 łyżkami oleju rycynowego i dodajemy łyżkę soku z cytryny. Wymieszaną miksturę aplikujemy po umyciu na skórę głowy i włosy ruchem przeczesującym od nasady po końce. Zabezpieczamy włosy czepkiem foliowym lub jeśli go nie posiadamy – reklamówką, która zatrzyma ciepło ciała i podwyższy temperaturę zabiegu co zwiększy wnikanie składników aktywnych. Po upływie 2 - 3 godzin należy ponownie umyć głowę delikatnym szamponem i nałożyć odżywkę. Wiele Pań woli nakładać miksturę na noc po czym wykonać mycie włosów rano. Jest to wygodne rozwiązanie i również je polecam jednak u niektórych osób z powodu oleju rycynowego występuje po pewnym czasie swędzenie skóry głowy, które może zakłócić sen. Ponadto zapach nie każdemu może odpowiadać. Bezpieczniej jest więc nałożyć mieszankę w wolnej chwili w ciągu dnia. Polecam stosowanie raz na półtora tygodnia.

Zamiast oleju rycynowego do żółtka i cytryny polecam dodać olej słonecznikowy lub oliwę z oliwek. Olej słonecznikowy zawiera lecytynę, NNKT, karoteny, fosfolipidy. Nawilża, wzmacnia bariery ochronne, działa przeciw rodnikowo i przeciwzapalnie. Pozyskuje się z niego ceramidy, które odbudowują strukturę włosów.  Oliwa z oliwek zawiera lecytynę i fosfolipidy. Chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV, wygładza i natłuszcza włosy. Tak jak z oleju słonecznikowego z niej również pozyskuje się  ceramidy ( fitoceramidy ) o budowie zbliżonej do ceramidów produkowanych w skórze.

Olej rycynowy ze względu na swą gęstą konsystencje dosyć ciężko rozprowadza się na włosach, zastąpienie go olejem ze słonecznika lub oliwą z oliwek jest praktyczniejsze jeśli chodzi o aplikację. Każda z Pań musi osobiście wypróbować receptury i wybrać najlepszą dla siebie. Z pewnością każda opcja będzie równie bogata w składniki aktywne niezbędne dla zdrowia skóry głowy i włosów.

Najważniejsze dla włosa witaminy oraz makroelementy

Witaminy to organiczne związki chemiczne niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Muszą być dostarczane z pożywieniem, gdyż organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować ( wyjątek stanowi witamina D ). Obecność witamin wpływa m.in na stan skóry głowy i włosów. Ich niedobór powoduje wypadanie włosów oraz przetłuszczanie i przesuszenie skóry głowy. Najlepiej przyjmować witaminy wraz z pokarmem ale można stosować je również miejscowo jako dodatkową kurację.

Witamina A

Warunkuje ona wzrost włosów, hamuje zaburzenia ich wzrostu, bierze udział w wytwarzaniu barwnika, ogranicza łupież, chroni przed promieniowaniem UV oraz przed wolnymi rodnikami - opóźnia procesy starzenia. Uwaga: jej nadmiar powoduje łysienie. Witaminę a znajdziemy w marchwi, liściach brokułu, szpinaku, słodkich ziemniakach, dyni, kapuście warzywnej pastewnej.

Witamina D

Reguluje prawidłowy wzrost włosów oraz pracę gruczołów łojowych.

Znajdziemy ją przede wszystkim w mięsie ryb, żółtkach jaj, serze żółtym.

Witamina E

Jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem, chroni przed powstawaniem wolnych rodników oraz rozkładem wit A. Przyspiesza tworzenia się kolagenu i elastyny, poprawia ukrwienie skóry. Stosowana jest w leczeniu wielu zaburzeń włosów, nadaje im połysk i miękkość.

Znajdziemy ją w olejach roślinnych ( sojowym, słonecznikowym, kukurydzianym ), migdałach, margarynie, jajach, marchewce, orzechach, kiełkach pszenicy, mące pełnoziarnistej, mleku, brukselce i warzywach zielonolistnych.

Witamina C

Jest przeciwutleniaczem, chroni witaminę E przed rozpadem, opóźnia procesy starzenia, bierze udział w syntezie kolagenu, wpływa na odnowę komórkową, poprawia ukrwienie skóry, działa zakwaszająco, zwiększa połysk i miękkość włosów. Znajdziemy ją m.in. w czarnej porzeczce, brukselce, truskawkach, poziomkach, papryce, zielonej papryczce chili, naci pietruszki, owocach róży, szczypiorku, szpinaku, cytrynie,

Witamina B1

Odpowiada za przemianę węglowodanów, nawilżenie tkanek, prawidłowe funkcje gruczołów łojowych. Znajdziemy ją w produktach zbożowych grubego przemiału, mięsie ( szczególnie wieprzowinie), roślinach strączkowych, drożdżach, orzechach, słoneczniku, rybach, owocach i warzywach.

Witamina B2

Odpowiada m.in za oddychanie tkankowe i prawidłowy rozwuj włosów. Jej niedobory powodują wypadanie włosów. Żródła: chude sery, migdały orzechy, grzyby, jaja, zielone części warzyw, łosoś, pstrąg, makrela, pełnoziarniste pieczywo, małże, fasola, groch, soja, mleko, orzechy włoskie.

 Witamina B3 (PP)

Znacznie poprawia ukrwienie skóry i przyspiesza metabolizm w cebulkach włosowych, co wpływa na rozwój i procesy wzrostu włosów. Żródło: mięso, orzechy, ziarna zbóż.

Witamina B5 ( kwas pantotenowy )

Jest naturalnym składnikiem włosa. Występuje w mikrofibrylach oraz spoiwie uszczelniającym w korze włosów. Żródło: wątróbka, otręby pszenne, ryby, grzyby, mleko pełne, mięso kurczaka, mleczko pszczele, sery, orzechy, jaja, owoce awokado, pomarańcze, ziemniaki, brokuły, ciemny ryż, melony, soja, banany.

Witamina B6 

Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry, zapobiega powstawaniu zmain skórnych. Jej niedobory mogą powodować łojotokowe zapalenie skóry głowy. Do najbogatszych źródeł należą: ryby, mięso, ziemniaki, banany.

Witamina H ( Biotyna )

Powstrzymuje łysienie męskie, likwiduje łojotok, łupież oraz zapobiega siwieniu. Bierze udział w procesie tworzenia keratyny - wzmacnia włosy. Jej niedobór powoduje wczesne siwienie, wypadanie i łamliwość włsów. Występuje w wątrobie, orzechach włoskich i ziemnych, mące sojowej, żółtku jaj, krabach, migdałach, sardynkach, grzybach, mące pełnoziarnistej, szpinaku, marchwi, pomidorach.

Witamina F

Nie jest właściwie witaminą, jest to nazwa zwyczajowa. Witamina F to wspólna nazwa, którą określa się nienasycone kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy, eikozapentaenowy, dokozaheksaenowy i arachidowy. Działają regenerująco, hamują wypadanie włosów, zapobiegają utracie wody i wygładzają powierzchnię włosa co zwiększa jego połysk. Występuje w oleju kukurydzianym, słonecznikowym, sojowym, arachidowym, rzepakowym, oliwie, oleju lnianym, produktach pochodzenia zwierzęcego, łososiu, oleju z dorsza, algach, oleju z makreli.

Makroelementy

Pierwiastki szczególnie ważne dla zdrowia włosów to to cynk, chlor, krzem, jod, miedź, selen oraz siarka.

Niedobór Cynku i Chlor powoduje nadmierne wypadanie włosów oraz nadmierne rogowacenie skóry głowy ( łupież ). Cynk łagodzi stany zapalne i wchłania nadmiar tłuszczu zalegający w porach skórnych. Działa złuszczająco i wspomaga proces leczenia łojotoku. Głównym źródłem cynku jest żywność pochodzenia zwierzęcego - mięso, jaja, wątroba, ryby, ostrygi, lub roślinnego - nasiona dyni, słonecznika, otręby pszenne, kiełki pszenicy, a także cebula i czosnek. Chlor występuje w bardzo wielu produktach, ale najwięcej jest go w soli kuchennej, sery żółte, wędliny.

Krzem wpływa na procesy wzrostu włosów, ich sprężystość i elastyczność oraz ogranicza wypadanie włosów. Poprawia krążenie i dotlenia skórę co powoduje lepsze odżywienie cebulek włosów. Najbogatsze źródła krzemu to zioła, a przede wszystkim  skrzyp, który zawiera go do 60 % i pokrzywa. W pożywieniu znajdziemy go w łuskach ziarna zbóż, w skórce owoców (nie obierajmy jabłek, gruszek, jedzmy agrest i winogrona ze skórką) w czosnku, szczypiorku, w mleczku pszczelim. Dużo krzemu zawiera woda źródlana.

Jod reguluje działanie tarczycy i jest odpowiedzialny za zdrowie skóry i włosów. Źródłami jodu są m.in.: flądra, kawior, dorsz, białe wino, marchewka, tuńczyk, wino czerwone, makrela , łosoś.

Miedź stymuluje procesy odnowy komórkowej m.in. wzrost włosów, wpływa na odporność organizmu i zabarwienie włosów, reguluje pH skóry. Głównymi źródłami miedzi są produkty zwierzęce, przede wszystkim wątróbka. Dużą ilość miedzi zawierają też ryby i owoce morza (ostrygi, małże), ziarna zbóż i rośliny strączkowe. Także w produktach czekoladowych (kakao) jest sporo miedzi.

Selen, nazywany pierwiastkiem młodości, oczyszcza organizm ze wszystkich toksyn. Zwalcza wolne rodniki, zapobiega powstawaniu łupieżu i likwiduje go. Źródłem selenu są białka, a więc mięso, ryby i produkty rybne oraz w szczególności podroby oraz pomidory, ogórki, brokuły, kapustę, seler, czosnek, cebulę, żółtka jaj, kurczaki, nerki, wątrobę, mięso tuńczyka, otręby, kiełki pszenicy, produkty mączne pełnoziarniste, pełne ziarna kukurydzy, jęczmienia i soi oraz owoce morza (małże, ostrygi).

Siarka „minerał piękna” jest składnikiem substancji białkowej komórek, w tym również keratyny. Odpowiedzialna za proces rogowacenia, działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwłupieżowo, reguluje czynności gruczołów łojowych. Zapobiega łamliwości i wypadaniu włosów. Białka pochodzenia mięsnego, jajka, mleko, ryby.